Dự án tân hoàng minh 23 lê duẩn Q1, TP. HCM, chủ đầu tư Tân Hoàng Minh. Dự án chung cư Tân Hoàng Minh d le roi soleil quảng an Tây Hồ, Hà Nội. Dịch vụ thuê chú rể đẹp trai, cao ráo, cam kết bảo mật thông tin. Chung cư Vinhomes Gallery với 10 tòa căn hộ bao gồm trung tâm thương mại, trường học và các tiện ích hàng đầu của Vinhomes được chính thức được công bố vào đầu tháng 3 năm 2017. Đây là một trong top 10 dự án Bất Động Sản tiêu biểu và được mong chờ nhất trong những năm vừa qua vì Gallery Giảng Võ không những sở hữu vị trí đất vàng, gần trung tâm thành phố mà còn được phân phối bởi chủ đầu tư uy tín nhất trong ngành chính là VinHomes VinGroup. Tìm hiểu thông tin tổng quan, vị trí, mặt bằng, tiện ích, giá bán căn hộ chung cư Vinhomes Gallery Giảng Võ tại website http://vinhomesgiangvo.toperland.vn/ hoặc Vinhomes Giảng Võ cập nhật 24/7, tin từ chủ đầu tư Vincity sài đồng http://vincity.toperland.vn/vincity-sai-dong Vincity đại mỗ http://vincity.toperland.vn/du-an-vincity-dai-mo Vincity tây mỗ http://vincity.toperland.vn/du-an-vincity-tay-mo Dịch vụ chua tac tia sua tại nhà, cam kết hiệu quả 100%. Xưởng sản xuất may ep cam vien chăn nuôi, máy ép cám viên mini cho thỏ, gà, vịt, chim bồ câu. Kho xưởng sản xuất long cong nghiep giá rẻ tại hà nội, lồng chim bồ câu, lồng thỏ, lồng gà Hướng dẫn phương pháp phục hồi tóc hư tổn hiệu quả chỉ sau 1 tuần sử dụng Công ty cho thue san khau tổ chức sự kiện uy tín tại Hà Nội. Dịch vụ cho thue o du giá rẻ nhất. Công ty cho thue backdrop uy tín tại Hà Nội - nhiều mẫu mã đẹp.

Giúp con đạt chiều cao lý tưởng

Trẻ em ngày càng cao lớn, khỏe mạnh đó là mong muốn của bất kỳ bậc làm cha mẹ nào. Cha mẹ hoàn toàn có thể giúp con mình đạt được chiều cao lý tưởng bằng những hiểu biết về chế độ dinh dưỡng và vận động hợp lý.

1. Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Quá trình tăng trưởng và phát triển chiều cao của trẻ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như yếu tố dinh dưỡng tác động tới 32%, di truyền là 23%, rèn luyện thể lực là 20%, còn lại là tác động của các yếu tố môi trường sống, ánh nắng, bệnh tật, giấc ngủ…

Bạn không thể tác động được tới yếu tố di truyền nên hãy tập trung vào các yếu tố còn lại như cung cấp cho trẻ một chế độ dinh dưỡng tốt. Yếu tố này có ảnh hưởng lớn nhất đến sự phát triển chiều cao, thể chất và trí tuệ của trẻ.

Từ trước tới nay, việc quan tâm tới chế độ dinh dưỡng, các loại vitamin khi phụ nữ mang thai không chỉ giúp mẹ có sức khỏe tốt mà còn giúp nuôi dưỡng và giúp thai nhi phát triển tốt. Nếu được chăm sóc tốt trong thời kỳ này, trẻ chào đời sẽ có nguồn lực để tiếp tục tăng trưởng mạnh mẽ.

Giúp con đạt chiều cao lý tưởng 3

Khi trẻ chào đời, chế độ ăn của trẻ nên chứa đầy đủ 5 loại dưỡng chất như chất đạm, chất béo, chất bột, vitamin và khoáng chất để giúp cơ thể trẻ khỏe mạnh và tăng trưởng liên tục.

Bạn có thể tìm thấy các loại vitamin trong rau xanh, trái cây chín, thịt, cá, trứng, sữa… hoặc uống thêm các vitamin và khoáng chất tổng hợp như vitamin A, D, C, nhóm B, canxi, magie, sắt…Chất đạm và chất béo chứa nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa hay các loại thức ăn có nguồn gốc từ thực vật…

2. Phối hợp các món ăn, các bữa ăn ngon miệng

Bên cạnh việc cũng cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ trong các bữa ăn hàng ngày, bạn nên làm phong phú các món ăn bằng cách nấu những món ăn mới vẫn đảm bảo cung cấp đủ lượng năng lượng cho trẻ mà lại còn giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, ăn nhiều hơn.

Cần chú ý, nếu trẻ của bạn vận động nhiều, bạn nên bổ sung năng lượng cho trẻ bằng các bữa phụ ngoài các bữa chính như các món ăn nhẹ, hoa quả, sữa tươi, sữa chua…

3. Uống đủ nước

Giúp con đạt chiều cao lý tưởng

Đặc biệt, bạn không bao giờ được quên cho trẻ uống nước thường xuyên nhé. Nước cũng là một yếu tố quan trọng giúp hệ tiêu hóa của trẻ làm việc tốt hơn dẫn đến trẻ hấp thụ chất dinh dưỡng cũng tốt hơn đấy. 

4. Giấc ngủ tái tạo năng lượng

Ngoài ra để đảm bảo cho con bạn phát triển chiều cao vượt trội bạn nên đảm bảo cho con một giấc ngủ ngon, ngủ sâu giấc. Điều này giúp cơ thể trẻ tiết ra các hooc-mon tăng trưởng, giúp tăng hấp thụ canxi, kích thước xương dài ra và phát triển thể chất toàn diện. Số giờ ngủ tùy thuộc nhu cầu của mỗi lứa tuổi, song nhìn chung trẻ cần ngủ trên 8 giờ một ngày.

5. Vệ sinh thân thể và phòng bệnh

Để trẻ có chiều cao lý tưởng bạn cũng đừng quên cho trẻ đến các cơ sở y tế để tiêm phòng đầy đủ theo chương trình tiêm chủng mở rộng để trẻ được bảo vệ khỏi các bệnh nguy hiểm.

Việc giữ gìn vệ sinh thân thể, vệ sinh an toàn thực phẩm sẽ giúp con bạn ít bị các bệnh nhiễm khuẩn, ngộ độc, nhờ đó mà con bạn có điều kiện lớn nhanh hơn đấy

Ban biên tập Nhật ký bé
Kiểm duyệt bởi Ban cố vấn Nhật ký bé
Trung bình: 8 /10 (90 lượt đánh giá )
Tin liên quan
Tin khác