Dự án tân hoàng minh 23 lê duẩn Q1, TP. HCM, chủ đầu tư Tân Hoàng Minh. Dự án chung cư Tân Hoàng Minh d le roi soleil quảng an Tây Hồ, Hà Nội. Dịch vụ thuê chú rể đẹp trai, cao ráo, cam kết bảo mật thông tin. Chung cư Vinhomes Gallery với 10 tòa căn hộ bao gồm trung tâm thương mại, trường học và các tiện ích hàng đầu của Vinhomes được chính thức được công bố vào đầu tháng 3 năm 2017. Đây là một trong top 10 dự án Bất Động Sản tiêu biểu và được mong chờ nhất trong những năm vừa qua vì Gallery Giảng Võ không những sở hữu vị trí đất vàng, gần trung tâm thành phố mà còn được phân phối bởi chủ đầu tư uy tín nhất trong ngành chính là VinHomes VinGroup. Tìm hiểu thông tin tổng quan, vị trí, mặt bằng, tiện ích, giá bán căn hộ chung cư Vinhomes Gallery Giảng Võ tại website http://vinhomesgiangvo.toperland.vn/ hoặc Vinhomes Giảng Võ cập nhật 24/7, tin từ chủ đầu tư Vincity sài đồng http://vincity.toperland.vn/vincity-sai-dong Vincity đại mỗ http://vincity.toperland.vn/du-an-vincity-dai-mo Vincity tây mỗ http://vincity.toperland.vn/du-an-vincity-tay-mo Dịch vụ chua tac tia sua tại nhà, cam kết hiệu quả 100%. Xưởng sản xuất may ep cam vien chăn nuôi, máy ép cám viên mini cho thỏ, gà, vịt, chim bồ câu. Kho xưởng sản xuất long cong nghiep giá rẻ tại hà nội, lồng chim bồ câu, lồng thỏ, lồng gà Hướng dẫn phương pháp phục hồi tóc hư tổn hiệu quả chỉ sau 1 tuần sử dụng Công ty cho thue san khau tổ chức sự kiện uy tín tại Hà Nội. Dịch vụ cho thue o du giá rẻ nhất. Công ty cho thue backdrop uy tín tại Hà Nội - nhiều mẫu mã đẹp.

5 thực phẩm hàng đầu giúp bé phát triển trí thông minh

Các loại thực phẩm dưới đây cung cấp những dưỡng chất thiết yếu giúp phát triển trí não của trẻ.

5 thực phẩm hàng đầu giúp bé phát triển trí thông minh

1. Dầu cá

Dầu cá có chứa rất nhiều Omega-3, tốt cho não trẻ. Các nghiên cứu cho thấy hơn một nửa thành phần của bộ não của trẻ là lipid, trong đó 65% là axit béo thuộc họ Omega 3.

Omega-3 đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất và phát triển tế bào não và các hoạt động của nơ-ron thần kinh. Các loại dầu cá tốt nhất là dầu cá hồi, cá ngừ hay cá trích.

Tùy theo lứa tuổi của trẻ mà bạn có thể bổ sung lượng dầu cá thích hợp. Tuy nhiên đây là loại thực phẩm chức năng và tốt nhất cha mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung với liều lượng hợp lý nhất.

Thực phẩm giúp bé phát triển trí thông minh

 

2. Các loại rau xanh

Rau xanh cung cấp cho bé một lượng lớn các dưỡng chất thiết yếu như vitamin, sắt, omega-3 không chỉ giúp bé phát triển cân đối, khỏe mạnh mà còn rất tốt cho sự phát triển trí não của bé.

Các bà mẹ nên cung cấp cho bé đa dạng các loại rau, màu sắc thay vì chỉ một loại, vừa kích thích thị giác, vừa giúp bé ngon miệng hơn, đồng thời giúp cung cấp đa dạng các dưỡng chất.

3. Sữa và các chế phẩm từ sữa

Nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ và Úc đã kết luận, những bé uống sữa và các chế phẩm từ sữa có trí nhớ và điểm logic tốt hơn so với các bé không dùng thường xuyên.

Điều này là do sữa mẹ, sữa công thức và các chế phẩm từ sữa (pho mát, sữa chua) có bổ sung các chất DHA, ARA, choline, betaglucan… và nhiều dưỡng chất quan trọng giúp hỗ trợ phát triển trí não và hệ miễn dịch của trẻ. Sữa còn giúp bổ sung nguồn protein, canxi, vitamin D và magie cần thiết cho sự phát triển thể chất và chiều cao của trẻ. Trẻ 1-3 tuổi cần khoảng 400-500ml sữa mỗi ngày.

Thực phẩm giúp bé phát triển trí thông minh 2

 

4. Trứng

Trứng rất giàu DHA, trứng còn chứa phospholipid và lecithin, hai chất thiết yếu để xây dựng màng tế bào não. Ngoài ra, lòng đỏ trứng gà còn có chứa chất choline, rất có lợi cho trí nhớ của bé.

Trẻ nhỏ trên 1 tuổi nên được ăn trứng nguyên quả, không chỉ cho ăn riêng lòng đỏ. Mỗi ngày, cho bé ăn 1 quả trứng vào khẩu phần ăn sáng sẽ rất tốt cho trí não của trẻ.

5. Thịt đỏ (thịt bò)

Thịt bò chứa một lượng sắt và kẽm dồi dào giúp não bộ khỏe mạnh, ổn định, khiến trẻ tập trung và tăng cường trí nhớ. Vì vậy thịt bò rất có ý nghĩa với trẻ đến tuổi đi học.

Khi lựa chọn thịt bò, nên chọn loại thịt nạc, loại thịt này có khoảng 80% nạc và 20% chất béo, có nhiều dưỡng chất quan trọng hơn. Ngoài ra, chọn thịt bò nạc, thay vì thịt bò mỡ, để không gây nên những ảnh hưởng xấu tới tim mạch và cân nặng của bé.

Ban biên tập Nhật ký bé
Kiểm duyệt bởi Ban cố vấn Nhật ký bé
Trung bình: 8 /10 (1 vote)
Tin liên quan
Tin khác