Dự án tân hoàng minh 23 lê duẩn Q1, TP. HCM, chủ đầu tư Tân Hoàng Minh. Dự án chung cư Tân Hoàng Minh d le roi soleil quảng an Tây Hồ, Hà Nội. Dịch vụ thuê chú rể đẹp trai, cao ráo, cam kết bảo mật thông tin. Chung cư Vinhomes Gallery với 10 tòa căn hộ bao gồm trung tâm thương mại, trường học và các tiện ích hàng đầu của Vinhomes được chính thức được công bố vào đầu tháng 3 năm 2017. Đây là một trong top 10 dự án Bất Động Sản tiêu biểu và được mong chờ nhất trong những năm vừa qua vì Gallery Giảng Võ không những sở hữu vị trí đất vàng, gần trung tâm thành phố mà còn được phân phối bởi chủ đầu tư uy tín nhất trong ngành chính là VinHomes VinGroup. Tìm hiểu thông tin tổng quan, vị trí, mặt bằng, tiện ích, giá bán căn hộ chung cư Vinhomes Gallery Giảng Võ tại website http://vinhomesgiangvo.toperland.vn/ hoặc Vinhomes Giảng Võ cập nhật 24/7, tin từ chủ đầu tư Vincity sài đồng http://vincity.toperland.vn/vincity-sai-dong Vincity đại mỗ http://vincity.toperland.vn/du-an-vincity-dai-mo Vincity tây mỗ http://vincity.toperland.vn/du-an-vincity-tay-mo Dịch vụ chua tac tia sua tại nhà, cam kết hiệu quả 100%. Xưởng sản xuất may ep cam vien chăn nuôi, máy ép cám viên mini cho thỏ, gà, vịt, chim bồ câu. Kho xưởng sản xuất long cong nghiep giá rẻ tại hà nội, lồng chim bồ câu, lồng thỏ, lồng gà Hướng dẫn phương pháp phục hồi tóc hư tổn hiệu quả chỉ sau 1 tuần sử dụng Công ty cho thue san khau tổ chức sự kiện uy tín tại Hà Nội. Dịch vụ cho thue o du giá rẻ nhất. Công ty cho thue backdrop uy tín tại Hà Nội - nhiều mẫu mã đẹp.

5 thực phẩm lành mạnh và tốt nhất cho sức khỏe

Tỏi, trà xanh, nho đỏ, dâu olive sống và ngũ cốc nguyên cám được xem là những loại thực phẩm lành mạnh và tốt nhất nhất cho sức khỏe con người giúp chúng ta giảm 30% nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân nếu được sử dụng thường xuyên, theo Hội Nội khoa Mỹ.

5 thực phẩm lành mạnh và tốt nhất cho sức khỏe

1. Họ tỏi

Có thể nói tỏi là thức ăn có tác dụng chống lại bệnh tật mạnh nhất. Trong tỏi có rất nhiều các hoạt chất chứa lưu huỳnh như thiosulfinate (allicin), diallyl disulfide và allylpropyl disulfide. Những hoạt chất này có vai trò quyết định tạo ra mùi vị đặc trưng và các tác dụng dược lý của tỏi, trong đó, quan trọng nhất là vai trò của allicin. Do đó, tỏi rất hiệu lực trong việc kháng kháng lại nhiều chủng vi khuẩn, virus, nấm và ký sinh trùng (tỏi diệt được các virus gây cảm, cúm).

Tỏi cũng giúp hạ mỡ máu, hạ huyết áp, từ đó góp phần làm giảm tỷ lệ mắc các bệnh tim mạch do xơ vữa như nhồi máu não, nhồi máu cơ tim. Bên cạnh đó, tỏi cũng có tác dụng giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư như ung thư dạ dày, ung thư đại trực tràng, ung thư vú, ung thư tiền liệt tuyến và ung thư vòm họng.

2. Trà xanh

Hàm lượng vitamin C trong trà xanh thuộc loại cao nhất, vitamin P cũng đứng đầu. Ngoài ra, trà xanh còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, trong đó, các nhà khoa học định lượng chất chống ôxy hóa trong trà xanh và phát hiện rằng, chất này trong trà có hiệu lực gấp 100 lần vitamin C và 25 lần vitamin E trong việc bảo vệ các tế bào chống lại tổn thương có liên quan với bệnh ung thư, bệnh tim và những bệnh khác.

3. Dầu olive sống đặc biệt

Các nghiên cứu chỉ ra rằng dầu ôliu có tác dụng tăng cường sức khoẻ con người lên gấp đôi. Bởi vì dầu oliu hạ hàm lượng cholesterol “xấu” LDL và không ảnh hưởng đến cholesterol “tốt” HDL. Trong khi các chất béo no ở thịt và các sản phẩm từ sữa nguyên kem làm tăng hàm lượng cholesterol xấu LDL, hạ thấp cholesterol tốt HDL, còn các chất béo trong dầu thực vật khác, như trong dầu bắp, dầu đậu nành, làm hạ được thành phần LDL, nhưng lại cũng làm hạ luôn cả HDL. Chỉ có dầu ôliu giàu acid oleic có 1 nối đôi là làm hạ thành phần LDL mà không ảnh hưởng gì đến HDL. Bạn cũng có thể dùng lạc tươi thay thế dầu ôliu (rất đắt tiền) vì lạc cũng chứa thành phần acid oleic của dầu lạc cũng rất dồi dào.

4. Nho đỏ

Các đặc tính kháng ôxy hóa mạnh của những chất có trong nho đỏ, gọi là các bioflavinoids, khiến cho việc uống rượu chát với mức độ vừa phải sẽ giúp tăng sức khỏe và tuổi thọ con người. Nho đỏ hiện đang được trồng khá phổ biến ở Việt Nam và các nhà sản xuất chế biến thành rượu chát khá ngon theo công nghệ của Pháp. Bioflavinoids cũng khá dồi dào trong trái dâu tằm, cũng được tận dụng để làm rượu, giúp tăng sức khỏe và tuổi thọ.

5. Ngũ cốc nguyên cám

Ngũ cốc nguyên cám là các loại ngũ cốc chưa được tinh chế, còn chứa mầm ngũ cốc, nội nhũ và cám (Lúa mì, yến mạch, lúa mạch, ngô, gạo lức, kê), trái ngược với các loại ngũ cốc tinh chế đã qua xử lý kỹ chỉ còn giữ lại nội nhũ (như gạo trắng). Các hạt ngũ cốc nguyên cám chứa nhiều chất xơ, vitamin, giúp phòng ngừa hội chứng chuyển hóa chống ung thư, ổn định các mức nồng độ huyết đường lượng và insulin trong máu sẽ giúp tăng tuổi thọ.

Ban biên tập Nhật ký bé
Kiểm duyệt bởi Ban cố vấn Nhật ký bé
Trung bình: 10 /10 (1 vote)
Tin liên quan
Tin khác