Dự án tân hoàng minh 23 lê duẩn Q1, TP. HCM, chủ đầu tư Tân Hoàng Minh. Dự án chung cư Tân Hoàng Minh d le roi soleil quảng an Tây Hồ, Hà Nội. Dịch vụ thuê chú rể đẹp trai, cao ráo, cam kết bảo mật thông tin. Chung cư Vinhomes Gallery với 10 tòa căn hộ bao gồm trung tâm thương mại, trường học và các tiện ích hàng đầu của Vinhomes được chính thức được công bố vào đầu tháng 3 năm 2017. Đây là một trong top 10 dự án Bất Động Sản tiêu biểu và được mong chờ nhất trong những năm vừa qua vì Gallery Giảng Võ không những sở hữu vị trí đất vàng, gần trung tâm thành phố mà còn được phân phối bởi chủ đầu tư uy tín nhất trong ngành chính là VinHomes VinGroup. Tìm hiểu thông tin tổng quan, vị trí, mặt bằng, tiện ích, giá bán căn hộ chung cư Vinhomes Gallery Giảng Võ tại website http://vinhomesgiangvo.toperland.vn/ hoặc Vinhomes Giảng Võ cập nhật 24/7, tin từ chủ đầu tư Vincity sài đồng http://vincity.toperland.vn/vincity-sai-dong Vincity đại mỗ http://vincity.toperland.vn/du-an-vincity-dai-mo Vincity tây mỗ http://vincity.toperland.vn/du-an-vincity-tay-mo Dịch vụ chua tac tia sua tại nhà, cam kết hiệu quả 100%. Xưởng sản xuất may ep cam vien chăn nuôi, máy ép cám viên mini cho thỏ, gà, vịt, chim bồ câu. Kho xưởng sản xuất long cong nghiep giá rẻ tại hà nội, lồng chim bồ câu, lồng thỏ, lồng gà Hướng dẫn phương pháp phục hồi tóc hư tổn hiệu quả chỉ sau 1 tuần sử dụng Công ty cho thue san khau tổ chức sự kiện uy tín tại Hà Nội. Dịch vụ cho thue o du giá rẻ nhất. Công ty cho thue backdrop uy tín tại Hà Nội - nhiều mẫu mã đẹp.

Ăn gì giúp bé tăng sức đề kháng

Sức đề kháng là yếu tố quan trọng giúp trẻ chống lại bệnh tật, giúp trẻ luôn khỏe mạnh, ăn ngon miệng, chóng lớn. Vậy làm thế nào để tăng sức đề kháng cho trẻ?

Ăn gì giúp bé tăng sức đề kháng

1. Sức đề kháng là gì?

Sức đề kháng là khả năng chống đỡ và nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể đối với các tác nhân có hại bên ngoài xâm nhập vào cơ thể con người. Tác nhân đó có thể là các vi sinh vật như vi rút, vi khuẩn, ký sinh trùng… Sức đề kháng tốt sẽ là hàng rào bảo vệ cơ thể trẻ chống lại bệnh tật, giúp cơ thể trẻ dẻo dai và phát triển tốt. Khi sức đề kháng yếu sẽ khiến cơ thể dễ bị nhiễm bệnh và khi nhiễm bệnh thì rất dai dẳng. Làm thế nào để tăng cường sức đề kháng cho trẻ là câu hỏi mà bất kỳ ông bố bà mẹ nào cũng quan tâm.

2. Làm sao để tăng sức đề kháng cho trẻ?

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Chế độ ăn cân đối và đa dạng là tốt nhất cho sự phát triển của hệ miễn dịch và thể chất của trẻ. Các loại thuốc bổ và chế phẩm hỗ trợ là phần thêm vào chế độ ăn hằng ngày nếu bé chưa nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng. Những chất có lợi đó gồm vitamin, khoáng chất, vi lượng, vi khuẩn có lợi, chất xơ, các chất tăng cường miễn dịch khác...

ăn gì giúp bé tăng sức đề kháng

 

Để trẻ có một sức đề kháng thật tốt thì bữa ăn của bé phải đầy đủ các chất dinh dưỡng. Phân bổ linh hoạt và tăng cường các thực phẩm như tôm, thịt, trứng, cá, rau xanh… (đạm, chất béo,…).

Không nên ép trẻ ăn quá no, hay quá nhiều một chất. Bởi hiện nay, nhiều trẻ dưới 5 tuổi đang lâm vào tình trạng ăn nhiều nhưng vẫn thiếu cân, chỉ đáp ứng 30-50% nhu cầu thực của trẻ. Ăn cân đối và đa dạng thực phẩm chính là biện pháp bổ sung dinh dưỡng tối ưu nhất.

Cho trẻ bú sữa mẹ

Sữa mẹ chứa tất cả các dưỡng chất quan trọng như đạm, bột đường, vitamin và các yếu tố vi lượng mà các loại sữa công thức không đảm bảo được. Vì vậy sữa mẹ được xem là nguồn dinh dưỡng giúp tăng sức đề kháng tốt nhất cho trẻ. Sữa mẹ đủ dưỡng chất để bé phát triển khỏe mạnh trong suốt 6 tháng đầu đời mà không cần bổ sung nguồn thức ăn nào khác. Sữa tốt nhất là sữa non. Sữa non là loại sữa mẹ đặc biệt có chứa hàm lượng dưỡng chất quan trọng, chứa các kháng thể diệt vi khuẩn, vi rút độc hại và các chất điều hòa miễn dịch. Bé được bú sữa non ngay khi chào đời sẽ giúp cơ thể tăng sức đề kháng, chống lại bệnh tật hiệu quả.

Chế độ đặc biệt cho trẻ suy dinh dưỡng

Các bé suy dinh dưỡng thường có sức đề kháng kém nên rất hay nhiễm bệnh và bệnh lâu khỏi. Bệnh nhiều và kém ăn làm trẻ suy dinh dưỡng hơn. Chính vì vậy việc chống suy dinh dưỡng cũng là cách giúp bé tăng sức đề kháng. Việc này cần phải được tiến hành sớm. Trong bữa ăn của trẻ cần đảm bảo đủ 4 nhóm dưỡng chất bao gồm tinh bột, đạm, vitamin, chất béo. Các dưỡng chất này sẽ giúp bé nhanh tăng cân, tăng chiều cao. Ngoài ra, cần cho bé ăn thêm các bữa ăn phụ có bổ sung sữa, trái cây.

Ngoài các chất dinh dưỡng cần thiết, việc bổ sung vi chất cần thiết là điều quan trọng đối với các bé suy dinh dưỡng. Các nhóm vitamin A, C, E có tác dụng chống oxy hóa, giúp cho các tế bào miễn dịch hoạt động bền vững. Các nguyên tố vi lượng như kẽm, selen, i ốt, sắt… giúp điều hòa các thành phần đáp ứng kháng viêm và cần thiết cho sự phát triển của hệ miễn dịch. Bạn cần bổ sung các chất này từ nguồn thực phẩm. Nếu cần hãy hỏi ý kiến bác sĩ để được bổ sung các chất này cho trẻ dưới dạng chế phẩm thuốc.

Bổ sung men vi sinh

Men vi sinh còn gọi là probiotic, là những vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Probiotic tham gia vào giai đoạn cuối của quá trình tiêu hóa thức ăn và bảo vệ ruột già. Chúng lên men thức ăn, ngăn ngừa sự phát triển của các vi khuẩn có hại, hạn chế nhiễm trùng tiêu hóa với các bệnh về tiêu chảy, giúp cho hệ miễn dịch tại đường ruột hoạt động tốt. Nhờ đó, đường ruột khỏe mạnh để thực hiện tốt chức năng tiêu hóa và hấp thu thức ăn.

ăn gì giúp trẻ tăng sức đề kháng

Chính vì vậy, bổ sung các men vi sinh chính là cách nâng cao sức đề kháng cho đường ruột, giúp bé hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Men vi sinh là các chế phẩm bổ sung sữa non và vi khuẩn có lợi, vừa tăng sức đề kháng, vừa cung cấp thêm các acid amin thiết yếu, vitamin, canxi.

Vì vậy, bạn có thể bổ sung các men vi sinh này từ các sản phẩm từ sữa chứa men vi sinh hoặc các chế phẩm khác. Nên dùng hàng ngày như một bữa ăn phụ của trẻ.

Ban biên tập Nhật ký bé
Kiểm duyệt bởi Ban cố vấn Nhật ký bé
Trung bình: 2 /10 (2 lượt đánh giá )
Tin liên quan
Tin khác