Dự án tân hoàng minh 23 lê duẩn Q1, TP. HCM, chủ đầu tư Tân Hoàng Minh. Dự án chung cư Tân Hoàng Minh d le roi soleil quảng an Tây Hồ, Hà Nội. Dịch vụ thuê chú rể đẹp trai, cao ráo, cam kết bảo mật thông tin. Chung cư Vinhomes Gallery với 10 tòa căn hộ bao gồm trung tâm thương mại, trường học và các tiện ích hàng đầu của Vinhomes được chính thức được công bố vào đầu tháng 3 năm 2017. Đây là một trong top 10 dự án Bất Động Sản tiêu biểu và được mong chờ nhất trong những năm vừa qua vì Gallery Giảng Võ không những sở hữu vị trí đất vàng, gần trung tâm thành phố mà còn được phân phối bởi chủ đầu tư uy tín nhất trong ngành chính là VinHomes VinGroup. Tìm hiểu thông tin tổng quan, vị trí, mặt bằng, tiện ích, giá bán căn hộ chung cư Vinhomes Gallery Giảng Võ tại website http://vinhomesgiangvo.toperland.vn/ hoặc Vinhomes Giảng Võ cập nhật 24/7, tin từ chủ đầu tư Vincity sài đồng http://vincity.toperland.vn/vincity-sai-dong Vincity đại mỗ http://vincity.toperland.vn/du-an-vincity-dai-mo Vincity tây mỗ http://vincity.toperland.vn/du-an-vincity-tay-mo Dịch vụ chua tac tia sua tại nhà, cam kết hiệu quả 100%. Xưởng sản xuất may ep cam vien chăn nuôi, máy ép cám viên mini cho thỏ, gà, vịt, chim bồ câu. Kho xưởng sản xuất long cong nghiep giá rẻ tại hà nội, lồng chim bồ câu, lồng thỏ, lồng gà Hướng dẫn phương pháp phục hồi tóc hư tổn hiệu quả chỉ sau 1 tuần sử dụng Công ty cho thue san khau tổ chức sự kiện uy tín tại Hà Nội. Dịch vụ cho thue o du giá rẻ nhất. Công ty cho thue backdrop uy tín tại Hà Nội - nhiều mẫu mã đẹp.

Hiểu toàn diện về dinh dưỡng trong các đồ uống quen thuộc

Các loại đồ uống rất đa dạng trong mùa hè, bao gồm đồ uống cho buổi sáng, đồ uống giải khát, đồ uống trong bữa ăn và đồ uống nhâm nhi nói chuyện… Dưới đây là những tổng hợp toàn diện về dinh dưỡng trong các loại đồ uống, có thể giúp ích cho bạn chọn lựa đồ uống thông minh và phù hợp hơn.

Hiểu toàn diện về dinh dưỡng trong các đồ uống quen thuộc

1. Trà

Trà (trà đen, trà xanh) là một thức uống có giá trị dinh dưỡng có chứa tanin, cafein, tinh dầu, các vitamin, chất đạm và các chất khoáng. Thành phần cơ bản của trà là tanin nên chè có vị chát, chúng có có tác dụng tốt cho tiêu hoá và tăng cường hệ miễn dịch và chống lão hóa.

Uống chè có tác dụng kích thích hệ thần kinh trung ương, khiến con người hưng phấn, tỉnh tảo, chúng cũng kích thích hoạt động hệ tim mạch, tăng cường chức năng thận và ống tiêu hoá. Nên uống trà mỗi ngày để luôn tỉnh táo, tươi trẻ. Tuy nhiên trà cũng chứa cafein nên cũng không nên uống quá nhiều, nhất là khi đi ngủ.

 

2. Cà phê

Cà phê có chứa cafein, chất đạm, chất béo và chất khoáng. Cà phê có tác dụng kích thích hoạt động hệ thần kinh trung ương, hệ tim mạch, tuần hoàn, tạo hưng phấn và chống sơn buồn ngủ, kích thích khả năng sáng tạo. Tuy nhiên uống quá nhiều (4 hay 5 ly mỗi ngày) có thể gây buồn nôn, căng thẳng, hồi hộp, tim đập dồn dập, mất ngủ. Ðối với người bị tăng huyết áp, tim mạch... không nên sử dụng cà phê.

3. Rượu bia

Bia rượu đều là thức uống chứa cồn. Bia chứa 3-6% độ cồn, rượu nếp 5%, rượu trắng và rượu màu có độ cồn cao trên 30%. Thành phần chính của rượu là cồn, nhưng trong cồn còn một số tạp chất không có lợi cho sức khỏe như: aldehyt axetic, ester etylaxetat, metanol, izobutanol, furfurol và một số kim loại nặng là chì, đồng, kẽm… Vì vậy, uống rượu thường xuyên có hại tới thận, gan, dạ dày và nhiều cơ quan khác.

Nghiện rượu có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, khả năng đề kháng yếu, dễ nhiễm khuẩn và bệnh thường tiến triển nặng, khả năng lao động giảm sút và ảnh hưởng tới trí tuệ thế hệ sau.

So với rượu, bia lại có một số dưỡng chất tốt hơn cho sức khỏe. Thành phần chính của bia là nước, lúa mạch đã mạch nha hóa, hoa bia và men bia. Trong bia có nhiều vitammin nhóm B và một số chất chống oxy hóa, vì vậy, uống bia hợp lý sẽ tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bia lại có khả năng gây thừa cân, béo phì vì nó kích thích ăn uống.

4. Nước khoáng

Có hai loại nước khoáng: Nước khoáng thiên nhiên và nhân tạo. Nước khoáng tự nhiên lấy từ mạch nước ngầm sâu có thành phần gồm nhiều hợp chất muối và hợp chất lưu huỳnh. Các loại nước khoáng tự nhiên có tính phóng xạ thường dùng để chữa bệnh, giải khát. Còn nước khoáng nhân tạo được sản xuất bằng cách bão hoà nước ăn với khí CO2 và một số muối khoáng. Cái hai loại nước đều tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên giá thành của nước khoáng thường đắt, nên ở thị trường có thể có nước khoáng giả không đảm bảo vệ sinh. Vì vậy, bạn nên mua nước ở những hãng uy tín.

 

5. Nước ép rau quả tự nhiên

Là nước ép rau quả tươi nguyên chất hoặc cho thêm nước và đường, như nước cam, chanh, dưa hấu, dứa, rau má… Nước quả tươi có tác dụng tốt đối với sức khoẻ vì chứa nhiều vitamin và chất khoáng. Vì vậy đây là loại nước nên uống thường xuyên, nhất là vào mùa hè.

6. Các loại nước quả và nước giải khát có ga

Đây là các loại nước sản xuất từ tinh dầu hoa quả, các chất mầu với khí CO2 hoà tan trong nước cùng với đường và các chất bảo quản khác. Nói cách khác đây là những loại nước ngọt nhân tạo, thành phần thiên nhiên không nhiều. Đây là loại nước uống ngon miệng, hấp dẫn nhưng không tốt cho sức khỏe vì chứa nhiều calo rỗng, thiếu dinh dưỡng thiết yếu, dễ làm ngang dạ, biếng ăn với trẻ em, nhưng lại dễ thừa năng lượng gây béo phì.

Ban biên tập Nhật ký bé
Kiểm duyệt bởi Ban cố vấn Nhật ký bé
Trung bình: 10 /10 (1 vote)
Tin liên quan
Tin khác