Dự án tân hoàng minh 23 lê duẩn Q1, TP. HCM, chủ đầu tư Tân Hoàng Minh. Dự án chung cư Tân Hoàng Minh d le roi soleil quảng an Tây Hồ, Hà Nội. Dịch vụ thuê chú rể đẹp trai, cao ráo, cam kết bảo mật thông tin. Chung cư Vinhomes Gallery với 10 tòa căn hộ bao gồm trung tâm thương mại, trường học và các tiện ích hàng đầu của Vinhomes được chính thức được công bố vào đầu tháng 3 năm 2017. Đây là một trong top 10 dự án Bất Động Sản tiêu biểu và được mong chờ nhất trong những năm vừa qua vì Gallery Giảng Võ không những sở hữu vị trí đất vàng, gần trung tâm thành phố mà còn được phân phối bởi chủ đầu tư uy tín nhất trong ngành chính là VinHomes VinGroup. Tìm hiểu thông tin tổng quan, vị trí, mặt bằng, tiện ích, giá bán căn hộ chung cư Vinhomes Gallery Giảng Võ tại website http://vinhomesgiangvo.toperland.vn/ hoặc Vinhomes Giảng Võ cập nhật 24/7, tin từ chủ đầu tư Vincity sài đồng http://vincity.toperland.vn/vincity-sai-dong Vincity đại mỗ http://vincity.toperland.vn/du-an-vincity-dai-mo Vincity tây mỗ http://vincity.toperland.vn/du-an-vincity-tay-mo Dịch vụ chua tac tia sua tại nhà, cam kết hiệu quả 100%. Xưởng sản xuất may ep cam vien chăn nuôi, máy ép cám viên mini cho thỏ, gà, vịt, chim bồ câu. Kho xưởng sản xuất long cong nghiep giá rẻ tại hà nội, lồng chim bồ câu, lồng thỏ, lồng gà Hướng dẫn phương pháp phục hồi tóc hư tổn hiệu quả chỉ sau 1 tuần sử dụng Công ty cho thue san khau tổ chức sự kiện uy tín tại Hà Nội. Dịch vụ cho thue o du giá rẻ nhất. Công ty cho thue backdrop uy tín tại Hà Nội - nhiều mẫu mã đẹp.

Những thực phẩm nên loại bỏ khỏi thực đơn

Thực phẩm có thể có lợi hoặc có hại cho sức khỏe. Quyết định lựa chọn loại thực phẩm nào của bạn sẽ tạo nên sự khác biệt.

Những thực phẩm nên loại bỏ khỏi thực đơn

1. Chất béo bão hòa

Đây là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh béo phì. Ẩn chứa trong những thực phẩm có màu sắc, hương thơm hấp dẫn, thật khó để không thưởng thức nhưng một khi đã ăn, uống chúng, bạn đã vô tình đưa vào cơ thể mình chất béo có hãi. Các thực phẩm này chứa lượng calo rất cao, là nguyên nhân làm gia tăng bệnh tim, đột quỵ.

2. Thịt đông lạnh

Bạn thường xuyên lựa chọn thịt đông lạnh bởi chúng thuận tiện và chế biến nhanh chóng? Thực ra, thịt đông lạnh là sản phẩm không hề tốt cho sức khỏe. Chúng có thể được gắn mác “calo thấp” nhưng đi kèm với đó là lượng chất dinh dưỡng cũng thấp. Các loại thịt này cung cấp ít chất xơ và protein.

Chúng giàu carbohydrate, làm bạn cảm thấy no nhưng tác động không tốt đến sức khỏe nói chung. Bạn có thể làm đông lạnh thịt nếu cần nhưng hãy chuẩn bị đồ ăn ở nhà cho những bữa ăn giữa giờ làm hoặc giờ học.

Những thực phẩm nên loại bỏ khỏi thực đơn

3. Chất béo dạng trans

Nếu thấy sản phẩm ghi nhãn “trans fast”, tốt nhất bạn nên loại bỏ chúng khỏi thực đơn của mình cho dù đó là món khoái khẩu của bạn. Chất béo hydro hóa cũng bao gồm cả chất béo dạng trans và cả hai loại này đều không thích hợp dùng làm món ăn.

Chất báo dạng này làm tăng lượng cholesteron LDL trong cơ thể, nguyên nhân hàng đầu dẫn tới bệnh tim mạch và nhiều vấn đề về sức khỏe khác. Bim bim hoặc đồ nướng là ví dụ tiêu biểu cho nhóm thực phẩm chứa chất béo trans.

4. Phẩm màu và đường nhân tạo

Nếu bạn cho rằng đường nhân tạo có thể thay thế cho đường tự nhiên thì bạn đã nhầm. Tính tới thời điểm hiện tại, chưa có thực phẩm nhân tạo nào có thể hoàn toàn thay thế được thực phẩm tự nhiên một cách an toàn và tốt cho sức khỏe con người. Đường nhân tạo là một trong những nguyên nhân gây ra các bệnh vô cùng nguy hiểm, dẫn tới tử vong như ung thư.

Nó được cho là có liên quan đến các chứng suy nhược cơ thể, đau nửa đầu, mệt mỏi mãn tính, đau nhức khớp và cơ, nhìn kém, buồn nôn, rối loạn tiêu hóa. Tương tự, phẩm màu nhân tạo cũng có tác hại như vậy.

Những thực phẩm nên loại bỏ khỏi thực đơn

 

5. Sữa chua có hương liệu

Sữa chua được thêm hương liệu tạo nên vẻ hấp dẫn và ngon lành hơn. Một số người còn cho rằng chúng giàu dinh dưỡng và vitamin vì được bổ sung thêm các loại hoa quả. Tuy nhiên, thực tế là sữa chua có sử dụng hương liệu hoa quả chứa rất nhiều đường. Một hộp nhỏ loại này có thể chứa tới 10 gr đường hoặc nhiều hơn nữa. Do đó, bạn không nên thường xuyên sử dụng sữa chua loại này.

6. Thịt đã qua chế biến

Thịt đã qua chế biến như xúc xích, thịt hun khói,… đều chứa lượng lớn nitrat. Chất này sau khi vào cơ thể sẽ kết hợp với một số thành phần trong dạ dày tạo nên carcinogenic. Đây là nguyên nhân dẫn tới một số căn bệnh ung thư phổ biến hiện nay.

7. Nước soda

Nước soda được cho là nguyên nhân chính dẫn tới một loạt những vấn đề sức khỏe. Nước soda làm tăng cảm giác đói, kích thích ăn nhiều hơn, khiến xương trở nên giòn và yếu, tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ

Ban biên tập Nhật ký bé
Kiểm duyệt bởi Ban cố vấn Nhật ký bé
Trung bình: 8 /10 (1 vote)
Tags:
Tin liên quan
Tin khác