Dự án tân hoàng minh 23 lê duẩn Q1, TP. HCM, chủ đầu tư Tân Hoàng Minh. Dự án chung cư Tân Hoàng Minh d le roi soleil quảng an Tây Hồ, Hà Nội. Dịch vụ thuê chú rể đẹp trai, cao ráo, cam kết bảo mật thông tin. Chung cư Vinhomes Gallery với 10 tòa căn hộ bao gồm trung tâm thương mại, trường học và các tiện ích hàng đầu của Vinhomes được chính thức được công bố vào đầu tháng 3 năm 2017. Đây là một trong top 10 dự án Bất Động Sản tiêu biểu và được mong chờ nhất trong những năm vừa qua vì Gallery Giảng Võ không những sở hữu vị trí đất vàng, gần trung tâm thành phố mà còn được phân phối bởi chủ đầu tư uy tín nhất trong ngành chính là VinHomes VinGroup. Tìm hiểu thông tin tổng quan, vị trí, mặt bằng, tiện ích, giá bán căn hộ chung cư Vinhomes Gallery Giảng Võ tại website http://vinhomesgiangvo.toperland.vn/ hoặc Vinhomes Giảng Võ cập nhật 24/7, tin từ chủ đầu tư Vincity sài đồng http://vincity.toperland.vn/vincity-sai-dong Vincity đại mỗ http://vincity.toperland.vn/du-an-vincity-dai-mo Vincity tây mỗ http://vincity.toperland.vn/du-an-vincity-tay-mo Dịch vụ chua tac tia sua tại nhà, cam kết hiệu quả 100%. Xưởng sản xuất may ep cam vien chăn nuôi, máy ép cám viên mini cho thỏ, gà, vịt, chim bồ câu. Kho xưởng sản xuất long cong nghiep giá rẻ tại hà nội, lồng chim bồ câu, lồng thỏ, lồng gà Hướng dẫn phương pháp phục hồi tóc hư tổn hiệu quả chỉ sau 1 tuần sử dụng Công ty cho thue san khau tổ chức sự kiện uy tín tại Hà Nội. Dịch vụ cho thue o du giá rẻ nhất. Công ty cho thue backdrop uy tín tại Hà Nội - nhiều mẫu mã đẹp.

Vai trò quan trọng của canxi với phụ nữ mang thai

Khi mẹ mang thai, canxi là một trong những nguyên tố được các bác sĩ thường kê để uống bổ sung trong giai đoạn thai nghén và cả sau khi sinh. Tại sao vậy? Chúng ta cùng tìm hiểu sự cần thiết phải bổ sung canxi trong giia đoạn thai nghén qua những thông tin dưới đây nhé.

Vai trò quan trọng của canxi với phụ nữ mang thai

1. Vai trò của canxi trong cơ thể bình thường

Canxi là nguyên tố hoạt động nhất trong cơ thể con người. Canxi chiếm 1,5-2% trọng lượng cơ thể, trong đó 99% tồn tại trong xương, răng, móng chân, móng tay, chỉ có 1% tồn tại trong máu, trong tổ chức tế bào và dịch ngoài tế bào. Canxi đóng vai trò rất quan trọng trong nhiều hoạt động của cơ thể như tham gia vào quá trình co cơ, dẫn truyền thần kinh, giải phóng các hormone và đông máu.

Với trẻ em: Trẻ em thiếu canxi thì xương nhỏ, yếu xương, chậm lớn, lùn, còi xương, xương biến dạng, răng không đều, răng dị hình, chất lượng răng kém, bị sâu răng, khóc đêm, hay giật mình khóc thét, đổ mồ hôi trộm….

Với trẻ ở độ tuổi 7-9 tuổi, 13-16 tuổi là thời kỳ quan trọng cần bổ sung canxi. Hàng ngày do thiếu canxi, canxi trong xương phải chuyển một phần cho máu, dần dần xương bị loãng, gây ra bệnh loãng xương, bệnh còi xương, chậm tăng chiều cao.

vai trò quan trọng của canxi với phụ nữ mang thai

Người lớn thiếu canxi thì bị loãng xương, còng lưng, gai cột sống, gai gót chân và nhiều chứng bệnh nguy hiểm khác.

Người già thiếu canxi thường có biểu hiện thần kinh suy nhược và năng lực điều tiết thần kinh bị suy giảm như: hay quên, tinh thần không ổn định, mất ngủ hoặc ngủ li bì, dễ cáu hay ngủ mơ, đau đầu, tính tình thay đổi thất thường.

2. Vai trò của canxi trong cơ thể bà bầu

Khi mang thai, bé trong bụng mẹ rất cần canxi để xây dựng xương và răng khỏe mạnh. Canxi cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển tim, hệ thần kinh, cơ, góp phần giữ nhịp tim ổn định. Nếu bạn không cung cấp đủ canxi, thai nhi sẽ lấy canxi từ xương của cơ thể mẹ và điều này sẽ làm suy yếu sức khỏe của mẹ sau này.

Một nghiên cứu khoa học của các bác sĩ chuyên khoa tim mạch có đối tượng là các bà mẹ mang thai và bé 6 tháng tuổi cũng cho thấy, nếu mẹ thu nạp đủ lượng canxi trong khi mang thai thì bé sinh ra cũng giảm nguy cơ bị huyết áp cao và đau tim trong tương lai.

3. Hàm lượng canxi cần bổ sung thế nào khi mang thai?

Khi phụ nữ có thai, nhu cầu canxi tăng lên:

- Trong 3 tháng đầu của thai kì nhu cầu canxi là 800 mg

- Trong 3 tháng giữa của thai kì nhu cầu canxi là 1.000 mg

- Vào 3 tháng cuối của thai kì và khi nuôi con bú nhu cầu canxi là 1.500mg vì thai càng lớn thì xương thai nhi càng phát triển.

4. Bà bầu cần bổ sung canxi thế nào?

Khi mang thai, bạn nên quan tâm đến việc bổ sung canxi theo 3 giai đoạn chính, căn cứ vào nhu cầu của cơ thể và theo đơn của bác sĩ. Việc bổ sung canxi có thể thông qua thực đơn ăn uống hoặc bổ sung dạng thuốc.

vai trò quan trọng của canxi với phụ nữ mang thai

Bổ sung qua thực phẩm ăn uống hàng ngày:

Canxi là thành phần có sẵn trong các thực phẩm ăn uống hằng ngày. Khi mang bầu bạn cần lưu ý tăng cường sử dụng những nguồn thực phẩm giàu canxi như cua đồng, tôm đồng, tép nhỏ, cua bể, hàu, hải sản không có thủy ngân, sữa tách béo và các sản phẩm từ sữa (sữa chua, phô mai…), vừng đen, trắng, sữa đậu nành, một số loại rau quả (chuối, kiwi, cam, rau súp lơ xanh, rau cải chíp, rau dền, rau chân vịt, rau mùng tơi, muống, đậu, rau cần, cà rốt…).

Bổ sung bằng các loại thuốc chứa canxi:

Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung canxi thông qua các loại thuốc do bác sĩ kê đơn. Thuốc chứa canxi có thể ở dạng viên, dạng sirô và có thể ở dạng tiêm (chỉ sử dụng trong trường hợp cấp cứu khi bị hạ canxi huyết). Tuy nhiên mọi loại thuốc và cách dùng thuốc phải có sự chỉ dẫn của thầy thuốc để tránh quá liều mà lợi bất cập hại nhé.

Chúc các bạn có một chế độ bổ sung canxi hợp lý để có một thai kỳ khỏe mạnh!

Ban biên tập Nhật ký bé
Kiểm duyệt bởi Ban cố vấn Nhật ký bé
Trung bình: 8 /10 (231 lượt đánh giá )
Tin liên quan
Tin khác