Dự án tân hoàng minh 23 lê duẩn Q1, TP. HCM, chủ đầu tư Tân Hoàng Minh. Dự án chung cư Tân Hoàng Minh d le roi soleil quảng an Tây Hồ, Hà Nội. Dịch vụ thuê chú rể đẹp trai, cao ráo, cam kết bảo mật thông tin. Chung cư Vinhomes Gallery với 10 tòa căn hộ bao gồm trung tâm thương mại, trường học và các tiện ích hàng đầu của Vinhomes được chính thức được công bố vào đầu tháng 3 năm 2017. Đây là một trong top 10 dự án Bất Động Sản tiêu biểu và được mong chờ nhất trong những năm vừa qua vì Gallery Giảng Võ không những sở hữu vị trí đất vàng, gần trung tâm thành phố mà còn được phân phối bởi chủ đầu tư uy tín nhất trong ngành chính là VinHomes VinGroup. Tìm hiểu thông tin tổng quan, vị trí, mặt bằng, tiện ích, giá bán căn hộ chung cư Vinhomes Gallery Giảng Võ tại website http://vinhomesgiangvo.toperland.vn/ hoặc Vinhomes Giảng Võ cập nhật 24/7, tin từ chủ đầu tư Vincity sài đồng http://vincity.toperland.vn/vincity-sai-dong Vincity đại mỗ http://vincity.toperland.vn/du-an-vincity-dai-mo Vincity tây mỗ http://vincity.toperland.vn/du-an-vincity-tay-mo Dịch vụ chua tac tia sua tại nhà, cam kết hiệu quả 100%. Xưởng sản xuất may ep cam vien chăn nuôi, máy ép cám viên mini cho thỏ, gà, vịt, chim bồ câu. Kho xưởng sản xuất long cong nghiep giá rẻ tại hà nội, lồng chim bồ câu, lồng thỏ, lồng gà Hướng dẫn phương pháp phục hồi tóc hư tổn hiệu quả chỉ sau 1 tuần sử dụng Công ty cho thue san khau tổ chức sự kiện uy tín tại Hà Nội. Dịch vụ cho thue o du giá rẻ nhất. Công ty cho thue backdrop uy tín tại Hà Nội - nhiều mẫu mã đẹp.

Giúp mẹ vượt qua những rắc rối trong 3 tháng đầu mang thai

Tâm trạng bạn thế nào khi biết mình mang thai bé đầu tiên? Sau cảm giác vui mừng bạn sẽ bối rối với những gì sẽ diễn ra tiếp theo?

Việc đầu tiên khi biết que thử thai lên hai vạch là bạn hãy chia sẻ cảm xúc và tận hưởng niềm vui ấy với người bạn đời của mình. Tuy nhiên bạn cũng cần chuẩn bị tinh thần để trải nghiệm những triệu chứng rất khó chịu sẽ xảy ra trong suốt 3 tháng đầu tiên của thai kì.

Cho đến nay, khoa học cũng chưa giải thích hết được tại sao khi người phụ nữ mang thai lại có nhiều hiện tượng khá bất thường xảy ra như vậy trong 3 tháng đầu tiên mà ta vẫn gọi là giai đoạn “ốm nghén”. Cũng có người hầu như không có triệu chứng gì đặc biệt ngoài việc ăn khỏe hơn và tăng cân nhanh chóng.

Nhưng đa phần bạn sẽ phải đối mặt với những triệu chứng bất thường do cơ thể bạn phải thích nghi với sự phát triển của em bé. Dưới đây là những triệu chứng thường xảy ra và cách bạn xử lý hiệu quả các triệu chứng khó chịu trong 3 tháng đầu mang thai:

1. Buồn nôn và nôn

Đây là một triệu chứng rất điển hình và thường gặp phải khi bạn mang thai giai đoạn đầu, nó vô cùng khó chịu bởi cảm giác buồn nôn lúc nào cũng gợn lên cổMột số người rất sợ mùi cơm nóng, mùi rán, xào thức ăn….hoặc bất kỳ mùi vị gì mà bình thường họ vẫn dùng nhưng khi mang thai thì họ lại sợ.

giúp mẹ vượt qua những rắc rồi trong 3 tháng đầu mang thai

Cơ chế gây nên hiện tượng buồn nôn và nôn chưa được hiểu rõ hoàn toàn. Có thể do thay đổi về hormone trong cơ thể người mẹ, hoặc phần trên tiêu hoá có thể hoạt động chậm …góp phần tăng buồn nôn và nôn. Dù là nguyên nhân gì đi nữa thì bạn cũng phải tìm cách hạn chế và khắc phục nó. 

 

Có một số cách đơn giản và hiệu quả để khắc phục tình trạng này như:

- Loại bỏ những mùi/thức ăn gây buồn nôn cho bạn tại thời điểm đó- Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, ăn ít một nhưng nhiều bữa.

- Ăn những gì mà bạn thấy thèm.

- Không ăn những thực phẩm giàu chất béo, khó tiêu.

- Chuẩn bị một số đồ ăn vặt như bánh mì, ô mai, nước ép trái cây… để nhấm nháp.

- Bổ sung vitamin B6.

- Uống trà gừng hoặc trà bạc hà.

- Hãy dành thời gian để nghỉ ngơi.

- Tránh những nơi quá nóng, không khí không lưu thông.

- Nếu tình trạng vẫn không thể cải thiện, bạn hãy đến gặp bác sĩ sản khoa, họ sẽ cung cấp cho bạn một số loại thuốc hạn chế những cơn buồn nôn khó chịu này.

2. Mệt mỏi

Bạn phải mang thêm một cơ thể nữa cùng với những thay đổi liên tục của cơ thể mình nên bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi. Bạn hãy hạn chế mệt mỏi bằng cách:

- Giảm stress.

- Vận động nhẹ nhàng.

- Hãy làm cho cơ thể bạn tràn đầy năng lượng.

- Ngủ nhiều hơn.

- Bổ sung thêm vitamin thai kỳ theo hướng dẫn của bác sĩ.

3. Đau đầu

Nguyên nhân thường do đường huyết thấp, nội tiết tố tăng và lưu lượng máu lên não giảm…Bạn có thể:

- Chườm nóng hoặc lạnh, day nhẹ thái dương hoặc hít thở không khí trong lành.

- Nếu những cách trên không hiệu quả hoặc hãy đến gặp bác sĩ.

4. Tiểu tiện nhiều

Tuy mới mang thai song tử cung của bạn đang lớn dần, chèn ép lên bàng quang. Bên cạnh đó, thận cũng phải làm việc tích cực hơn để tống chất thải ra khỏi cơ thể bạn, vì vậy nhu cầu tiểu tiện cũng tăng lên.

giúp mẹ vượt qua những rắc rối trong 3 tháng đầu mang thai

Để hạn chế số lần tiểu tiện vào ban đêm, bạn không nên uống nhiều nước trong vòng vài giờ trước khi đi ngủ, không uống cafein vào buổi tối và nhớ đi tiểu trước khi đi ngủ. Bạn lưu ý không được nhịn tiểu.

5. Căng và tức bầu ngực

Để chuẩn bị cho thiên chức làm mẹ, bầu ngực của bạn bắt đầu phát triển khiến ngực bạn căng tức và nhạy cảm hơn.
 
Sự thay đổi nội tiết và tăng trưởng các tuyến sữa thường diễn ra vào khoảng tuần thứ 6 của thai kỳ. Để làm dịu cảm giác tức ngực bạn nên thay áo ngực rộng hơn với chất liệu mềm mại. Bạn nên mua những loại áo ngực dành riêng cho bà bầu với thiết kế nhiều hàng móc cài sau để điều chỉnh kích cỡ do kích thước ngực bạn sẽ tăng nhanh trong suốt cả thai kỳ.

Trên đây là những triệu chứng phổ biến nhất trong giai đoạn đầu mang thai. Chúc bạn có một thai kì khỏe mạnh và vượt qua những triệu chứng khó chịu trong 3 tháng đầu một cách nhẹ nhàng, đơn giản và thông minh nhất.

Ban biên tập Nhật ký bé
Kiểm duyệt bởi Ban cố vấn Nhật ký bé
Trung bình: 8 /10 (63 lượt đánh giá )
Tin liên quan
Tin khác