Dự án tân hoàng minh 23 lê duẩn Q1, TP. HCM, chủ đầu tư Tân Hoàng Minh. Dự án chung cư Tân Hoàng Minh d le roi soleil quảng an Tây Hồ, Hà Nội. Dịch vụ thuê chú rể đẹp trai, cao ráo, cam kết bảo mật thông tin. Chung cư Vinhomes Gallery với 10 tòa căn hộ bao gồm trung tâm thương mại, trường học và các tiện ích hàng đầu của Vinhomes được chính thức được công bố vào đầu tháng 3 năm 2017. Đây là một trong top 10 dự án Bất Động Sản tiêu biểu và được mong chờ nhất trong những năm vừa qua vì Gallery Giảng Võ không những sở hữu vị trí đất vàng, gần trung tâm thành phố mà còn được phân phối bởi chủ đầu tư uy tín nhất trong ngành chính là VinHomes VinGroup. Tìm hiểu thông tin tổng quan, vị trí, mặt bằng, tiện ích, giá bán căn hộ chung cư Vinhomes Gallery Giảng Võ tại website http://vinhomesgiangvo.toperland.vn/ hoặc Vinhomes Giảng Võ cập nhật 24/7, tin từ chủ đầu tư Vincity sài đồng http://vincity.toperland.vn/vincity-sai-dong Vincity đại mỗ http://vincity.toperland.vn/du-an-vincity-dai-mo Vincity tây mỗ http://vincity.toperland.vn/du-an-vincity-tay-mo Dịch vụ chua tac tia sua tại nhà, cam kết hiệu quả 100%. Xưởng sản xuất may ep cam vien chăn nuôi, máy ép cám viên mini cho thỏ, gà, vịt, chim bồ câu. Kho xưởng sản xuất long cong nghiep giá rẻ tại hà nội, lồng chim bồ câu, lồng thỏ, lồng gà Hướng dẫn phương pháp phục hồi tóc hư tổn hiệu quả chỉ sau 1 tuần sử dụng Công ty cho thue san khau tổ chức sự kiện uy tín tại Hà Nội. Dịch vụ cho thue o du giá rẻ nhất. Công ty cho thue backdrop uy tín tại Hà Nội - nhiều mẫu mã đẹp.

Làm sao hạn chế chứng ốm nghén

Hầu như bà bầu nào cũng bị chứng ốm nghén hành hạ khiến họ luôn trong tình trạng thấp thỏm, nôn nao. Dưới đây là những kinh nghiệm giúp bạn trị ốm nghén hiệu quả.

Làm sao hạn chế chứng ốm nghén

Sử dụng chanh tươi

Mùi vị, nhất là tinh dầu trong trái chanh có tác dụng làm dịu những kích thích, chống buồn nôn hiệu quả. Bạn có thể nhâm nhi một cốc nước lọc có bỏ vài lát chanh tươi hoặc dùng vỏ chanh để ngửi sẽ hạn chế cảm giác nôn nao hoặc các cơn buồn nôn.

Hoặc bạn có thể dùng khoảng 5 lạng quả chanh tươi, gọt vỏ, bỏ hạt, thái miếng, trộn đều với đường hoặc mật ong, ướp trong khoảng một ngày. Sau đó bạn bỏ lên bếp đun nhỏ lửa cho tới khi cạn nước, để nguội, cho thêm chút đường trắng vào. Đổ tất cả vào lọ thuỷ tinh để dùng dần. Khi có cảm giác buồn nôn thì xúc 1- 2 thìa canh để ăn rất có tác dụng.

Gừng giảm cảm giác buồn nôn

Gừng là loại thảo mộc rất tốt đối với sức khỏe, trong đó có tác dụng chống buồn nôn. Bởi vì gừng giúp làm giảm co thắt cơ dạ dày và tăng hoạt động nhu động ruột, từ đó giảm hẳn tình trạng buồn nôn hoặc hạn chế mức độ nghiêm trọng của các cơn buồn nôn. Bạn có thể ăn kẹo gừng, uống trà gừng, uống nước gừng ấm hay ăn mứt gừng.

Ăn thành nhiều bữa trong ngày

Một mẹo để tránh nôn ói là bạn không nên ăn quá nhiều trong một bữa chính mà chia nhỏ bữa ăn thành khoảng 5 bữa mỗi ngày và không nên ăn quá nhiều trong mỗi bữa. Bạn cũng không nên để quá đói. Hãy nhớ, dạ dày rỗng cũng làm tăng cảm giác buồn nôn. Các thực phẩm giàu protein hay cacbon hydrate giúp chống lại ốm nghén rất hiệu quả.

Dự trữ đồ ăn vặt

Bạn nhớ luôn để đồ ăn vặt ở quanh mình để sẵn sàng nhấm nháp khi có cảm giác nôn nao. Lạc rang, đậu phộng, bánh mỳ khô hoặc bánh quy hoặc một số loại hạt như hạt dưa, hay trám, ô mai… cũng làm giảm đáng kể cảm giác nôn nao.

Đừng quên uống nước

Lượng nước cần bổ sung mỗi ngày cho cơ thể là từ 1,5 – 2 lít nước. Bạn hãy cố gắng uống nước giữa các bữa ăn, chứ không nên uống trong khi ăn.

Những cách khác

- Bổ sung thực phẩm giàu chất dinh dưỡng: Nên ăn các chất có giá trị dinh dưỡng cao như thịt heo nạc, trứng, sữa, gia cầm, hải sản, nghêu sò; các loại rau trái giàu vitamin, dễ tiêu hóa như cà chua, cải trắng, cam.

- Ngậm kẹo bạc hà: Ăn bánh quy bơ và kẹo bạc hà khi buồn nôn cũng là một cách làm không tồi.

- Uống bổ sung vitamin: Với một số trường hợp, uống bổ sung khoảng 50mg vitamin B5 mỗi ngày là một cách rất tốt. Tuy nhiên, hãy hỏi kỹ bác sĩ trước khi quyết định dùng nhé.  

Ban biên tập Nhật ký bé
Kiểm duyệt bởi Ban cố vấn Nhật ký bé
Trung bình: 8 /10 (1 vote)
Tin liên quan
Tin khác