Dự án tân hoàng minh 23 lê duẩn Q1, TP. HCM, chủ đầu tư Tân Hoàng Minh. Dự án chung cư Tân Hoàng Minh d le roi soleil quảng an Tây Hồ, Hà Nội. Dịch vụ thuê chú rể đẹp trai, cao ráo, cam kết bảo mật thông tin. Chung cư Vinhomes Gallery với 10 tòa căn hộ bao gồm trung tâm thương mại, trường học và các tiện ích hàng đầu của Vinhomes được chính thức được công bố vào đầu tháng 3 năm 2017. Đây là một trong top 10 dự án Bất Động Sản tiêu biểu và được mong chờ nhất trong những năm vừa qua vì Gallery Giảng Võ không những sở hữu vị trí đất vàng, gần trung tâm thành phố mà còn được phân phối bởi chủ đầu tư uy tín nhất trong ngành chính là VinHomes VinGroup. Tìm hiểu thông tin tổng quan, vị trí, mặt bằng, tiện ích, giá bán căn hộ chung cư Vinhomes Gallery Giảng Võ tại website http://vinhomesgiangvo.toperland.vn/ hoặc Vinhomes Giảng Võ cập nhật 24/7, tin từ chủ đầu tư Vincity sài đồng http://vincity.toperland.vn/vincity-sai-dong Vincity đại mỗ http://vincity.toperland.vn/du-an-vincity-dai-mo Vincity tây mỗ http://vincity.toperland.vn/du-an-vincity-tay-mo Dịch vụ chua tac tia sua tại nhà, cam kết hiệu quả 100%. Xưởng sản xuất may ep cam vien chăn nuôi, máy ép cám viên mini cho thỏ, gà, vịt, chim bồ câu. Kho xưởng sản xuất long cong nghiep giá rẻ tại hà nội, lồng chim bồ câu, lồng thỏ, lồng gà Hướng dẫn phương pháp phục hồi tóc hư tổn hiệu quả chỉ sau 1 tuần sử dụng Công ty cho thue san khau tổ chức sự kiện uy tín tại Hà Nội. Dịch vụ cho thue o du giá rẻ nhất. Công ty cho thue backdrop uy tín tại Hà Nội - nhiều mẫu mã đẹp.

Giảm cân đơn giản với trái dứa

Với bromelain, chất xơ và nước dồi dào, dứa (trái thơm) được xem là loại trái cây thần kỳ giúp giảm cân hữu hiệu.

Giảm cân đơn giản với trái dứa

1. Vì sao dứa là loại quả giúp gảm béo hữu hiệu

Dứa chứa Bromelaine, cải thiện hệ tiêu hóa

Dứa là trái cây giàu vitamin C cùng các chất khoáng như can-xi, kali, chất xơ, i-ốt, phốt-pho, vitamin B1,...trong thành phần dinh dưỡng của dứa còn có bromelaine, một enzyme hủy protein. Chất này được tìm thấy trong thân và lõi dứa.

Bromelain có tác dụng phá vỡ các protein trong đường tiêu hóa, và kích thích sự co cơ trong ruột, do đó giúp cải thiện hệ thống tiêu hóa. Khi hệ tiêu hóa được cải thiện, cơ thể sẽ tăng cường tiêu hóa và hấp thụ năng lượng dự trữ.

Bởi vì tiêu hóa là quá trình tiêu thụ năng lượng, đốt cháy calo, giúp giảm cân rất hiệu quả. Ngược lại, tiêu hóa không tốt cũng có thể dẫn đến sự tích tụ các chất độc, giảm tỷ lệ trao đổi chất khiến cơ thể tích trữ năng lượng và dẫn đến tăng cân.

Giảm cân đơn giản với trái dứa

Thành phần chất xơ và nước cản trở quá trình tăng cân

Trung bình, một quả dứa chỉ có khoảng 40 đơn vị calo. thành phần chủ yếu còn lại là nước và chất xơ, nên người ta còn gọi dứa là loại trái cây không calo. Cả hai chất này đều có tác dụng cản trở quá trình tăng cân. Trong khi đó số năng lượng cần để tiêu hóa trái cây này lại lớn hơn lượng calo mà cơ thể nhận được từ nó.

Một quả dứa tươi chứa tới 1,4g chất xơ. Chất xơ là chất không chứa năng lượng, nó cần nhiều thời gian để nhai, do đó khiến cơ thể tăng cảm giác no. Chất xơ khi đi vào cơ thể, chúng hấp thu nước và tạo thành một chất đặc quánh liên kết với chất béo và cholesterol rồi tiêu hủy chúng. Vì thế, chất xơ có tác dụng giảm cân hữu hiệu. Đồng thời, chất xơ trong quả dứa cũng thúc đẩy quá trình chuyển hóa và sử dụng năng lượng, bằng cách điều chỉnh sự giải phóng và hấp thu carbohydrates, chống lại quá trình tích tụ chất béo.

2. Một số món ăn được chế biền từ dứa giúp giảm cân

Để giảm cân với dứa đơn giản nhất, bạn chỉ cần ăn dứa hàng ngày. Bạn có thể ăn dứa trước các bữa ăn, hoặc ăn sau bữa ăn 30 phút. Tuy nhiên không nên ăn dứa khi bụng đang đói.

Giảm cân đơn giản với trái dứa

Bạn cũng có thể xay dứa làm sinh tố hoặc ép nước uống. Để làm một ly sinh tố ngon và lạ miệng, bạn hãy gọt dứa, bỏ vào trong ngăn đá làm lạnh (đừng để đông cứng quá). Sau đó, xắt ra thành từng miếng và bỏ vào máy xay sinh tố, cho vào cùng một muỗng cà phê vani. Xay hỗn hợp này và bỏ vào ngăn lạnh là bạn đã có một ly sinh tố dứa vani mát lạnh, thơm ngon.

Ban biên tập Nhật ký bé
Trung bình: 8 /10 (1 vote)
Tags: