Dự án tân hoàng minh 23 lê duẩn Q1, TP. HCM, chủ đầu tư Tân Hoàng Minh. Dự án chung cư Tân Hoàng Minh d le roi soleil quảng an Tây Hồ, Hà Nội. Dịch vụ thuê chú rể đẹp trai, cao ráo, cam kết bảo mật thông tin. Chung cư Vinhomes Gallery với 10 tòa căn hộ bao gồm trung tâm thương mại, trường học và các tiện ích hàng đầu của Vinhomes được chính thức được công bố vào đầu tháng 3 năm 2017. Đây là một trong top 10 dự án Bất Động Sản tiêu biểu và được mong chờ nhất trong những năm vừa qua vì Gallery Giảng Võ không những sở hữu vị trí đất vàng, gần trung tâm thành phố mà còn được phân phối bởi chủ đầu tư uy tín nhất trong ngành chính là VinHomes VinGroup. Tìm hiểu thông tin tổng quan, vị trí, mặt bằng, tiện ích, giá bán căn hộ chung cư Vinhomes Gallery Giảng Võ tại website http://vinhomesgiangvo.toperland.vn/ hoặc Vinhomes Giảng Võ cập nhật 24/7, tin từ chủ đầu tư Vincity sài đồng http://vincity.toperland.vn/vincity-sai-dong Vincity đại mỗ http://vincity.toperland.vn/du-an-vincity-dai-mo Vincity tây mỗ http://vincity.toperland.vn/du-an-vincity-tay-mo Dịch vụ chua tac tia sua tại nhà, cam kết hiệu quả 100%. Xưởng sản xuất may ep cam vien chăn nuôi, máy ép cám viên mini cho thỏ, gà, vịt, chim bồ câu. Kho xưởng sản xuất long cong nghiep giá rẻ tại hà nội, lồng chim bồ câu, lồng thỏ, lồng gà Hướng dẫn phương pháp phục hồi tóc hư tổn hiệu quả chỉ sau 1 tuần sử dụng Công ty cho thue san khau tổ chức sự kiện uy tín tại Hà Nội. Dịch vụ cho thue o du giá rẻ nhất. Công ty cho thue backdrop uy tín tại Hà Nội - nhiều mẫu mã đẹp.

Những món ăn thỏa thích mà không sợ tăng cân

Nhiều người tin rằng cách tốt nhất để giảm cân hoặc không tăng cân là nạp vào cơ thể càng ít thức ăn càng tốt. Tuy nhiên, bạn không cần phải áp dụng thực đơn kiểu “hành xác” này nếu bạn biết rằng có rất nhiều món ăn dù ăn thỏa thích vẫn hỗ trợ bạn rất nhiều trong việc giảm cân.

Những món ăn thỏa thích mà không sợ tăng cân

Dưa hành

Món ăn dân gian này chính là thức ăn giảm cân rất tốt nhờ khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong toàn bộ cơ thể. Vì thế, trong các bữa ăn hàng ngày, bạn có thể kết hợp dưa hành cùng các món ăn khác để vừa kích thích cảm giác ngon miệng mà không lo bị tăng cân.

những món ăn thỏa thích mà không sợ tăng cân

Thịt nạc

Đối với các phương pháp giảm cân mới, ngày càng có nhiều người chọn các loại thịt làm thực đơn giảm cân. Điều này rất có lý vì thịt có chứa hàm lượng protein cao, giúp da dẻ bạn luôn tươi trẻ, mượt mà nhưng lại chứa ít chất béo. Thịt gà, thịt lợn, thịt bò… sẽ rất có lợi cho những bạn luôn muốn lấp đầy dạ dày và thỏa mãn con thèm ăn mà không dễ bị tăng cân. Tuy nhiên điều này chỉ hiệu quả khi bạn tránh ăn da gà, lòng mề cũng như cách chế biến hạn chế tối đa dầu mỡ.

Miến

Gần như không chứa chất béo và hàm lượng tinh bột thấp, miến được coi là thức ăn hoàn hảo trong chế độ ăn kiêng. Miến được sử dụng để chế biến thành rất nhiều món ăn khoái khẩu như miến trộn, gỏi miến, miến nấu măng… bạn sẽ có một món ăn giảm béo thật ngon và không lo lên cân.

Các loại đậu và ngũ cốc

Chứa nhiều chất xơ và ít calo, các loại đậu, ngô, các loại hạt ngũ cốc sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa, kiểm soát lượng đường và giúp bạn no lâu. Chính vì vậy, đừng bỏ qua loại thực phẩm này trong các bữa ăn hàng ngày nếu bạn muốn kiểm soát cân nặng.

Nấm

Nấm chứa ít calo nhưng lại giàu germanium, vitamin B, những chất có tác dụng tích cực trong quá trình trao đổi chất, ô xy hóa thức ăn, giúp giảm khả năng tích trữ chất béo. Ngoài ra, nấm có vị ngọt, dễ ăn nên có thể dùng làm thực phẩm thay thế các loại thịt rất hiệu quả trong việc xào nấu. Vì vậy hãy ăn nấm nếu bạn muốn một cơ thể khỏe mạnh và cân đối.

những món ăn thỏa thích mà không sợ tăng cân

 

Rau xanh và trái cây

Không chỉ cung cấp một lượng vitamin tự nhiên dồi dào, rau xanh và trái cây còn có hàm lượng chất xơ rất lớn có lợi cho quá trình tiêu hóa, trao đổi chất và làm cơ thể nhanh no. Chính vì vậy, khi bạn thấy ì ạch vì nạp quá nhiều đạm, chất béo, hãy nhanh chóng thay thế bằng nguồn thực phẩm hữu ích này. Chúng sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Uống nhiều nước

Không chỉ giúp thải chất độc, hỗ trợ quá trình trao đổi chất, nước còn giúp tiêu hao nhiều mỡ thừa và ngăn ngừa tích tụ mỡ. Mặt khác, nước còn giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, mau no, vì vậy, hãy uống một ly nước lọc trước bữa ăn nếu bạn cảm thấy cơ thể mình cần giảm đi vài kilogam nữa.

Xin lưu ý bạn là nước sạch nói chung như nước lọc, nước canh… mới thực sự tốt cho cơ thể và hãy tránh xa các loại nước có ga hay nước ngọt, vì chúng chỉ khiến bạn thêm phì nộn ra mà thôi.

Ban biên tập Nhật ký bé
Trung bình: 5 /10 (2 lượt đánh giá )
Tags: