Dự án tân hoàng minh 23 lê duẩn Q1, TP. HCM, chủ đầu tư Tân Hoàng Minh. Dự án chung cư Tân Hoàng Minh d le roi soleil quảng an Tây Hồ, Hà Nội. Dịch vụ thuê chú rể đẹp trai, cao ráo, cam kết bảo mật thông tin. Chung cư Vinhomes Gallery với 10 tòa căn hộ bao gồm trung tâm thương mại, trường học và các tiện ích hàng đầu của Vinhomes được chính thức được công bố vào đầu tháng 3 năm 2017. Đây là một trong top 10 dự án Bất Động Sản tiêu biểu và được mong chờ nhất trong những năm vừa qua vì Gallery Giảng Võ không những sở hữu vị trí đất vàng, gần trung tâm thành phố mà còn được phân phối bởi chủ đầu tư uy tín nhất trong ngành chính là VinHomes VinGroup. Tìm hiểu thông tin tổng quan, vị trí, mặt bằng, tiện ích, giá bán căn hộ chung cư Vinhomes Gallery Giảng Võ tại website http://vinhomesgiangvo.toperland.vn/ hoặc Vinhomes Giảng Võ cập nhật 24/7, tin từ chủ đầu tư Vincity sài đồng http://vincity.toperland.vn/vincity-sai-dong Vincity đại mỗ http://vincity.toperland.vn/du-an-vincity-dai-mo Vincity tây mỗ http://vincity.toperland.vn/du-an-vincity-tay-mo Dịch vụ chua tac tia sua tại nhà, cam kết hiệu quả 100%. Xưởng sản xuất may ep cam vien chăn nuôi, máy ép cám viên mini cho thỏ, gà, vịt, chim bồ câu. Kho xưởng sản xuất long cong nghiep giá rẻ tại hà nội, lồng chim bồ câu, lồng thỏ, lồng gà Hướng dẫn phương pháp phục hồi tóc hư tổn hiệu quả chỉ sau 1 tuần sử dụng Công ty cho thue san khau tổ chức sự kiện uy tín tại Hà Nội. Dịch vụ cho thue o du giá rẻ nhất. Công ty cho thue backdrop uy tín tại Hà Nội - nhiều mẫu mã đẹp.

6 loại thực phẩm giúp bạn trẻ lâu

Bạn không thể cưỡng lại thời gian và tuổi tác nhưng bạn có thể lựa chọn những loại thực phẩm có tác dụng tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp cơ thể.

6 loại thực phẩm giúp bạn trẻ lâu

1. Sữa chua

Sữa chua chứa những vi khuẩn có lợi, giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn một cách dễ dàng hơn. Sữa chua giúp hệ tiêu hóa làm việc nhịp nhàng và khỏe mạnh hơn, từ đó giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng đường ruột. Ngoài ra, sữa chua còn chứa hàm lượng canxi cao, giúp duy trì hệ xương chắc khỏe, giúp bạn tránh được các bệnh về xương khớp và giảm nguy cơ loãng xương, đặc biệt ở người cao tuổi.

6 loại thực phẩm giúp bạn trẻ lâu 2

2. Cá

Một trong những vấn đề về sức khỏe mà người lớn tuổi dễ gặp phải đó là các bệnh tim mạch. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên dùng món cá trong bữa ăn của mình, bạn có thể sẽ ngăn ngừa được các vấn đề liên qua đến tim mạch. Axit béo omega-3 trong cá ngăn cản tình trạng động mạch tim bị xơ vữa, tắc nghẽn do cholesteron. Do đó, loại thực phẩm này giúp duy trì khả năng làm việc và chức năng của tim một cách bình thường.

3. Quả hạch

Quả hạch đã được chứng minh có khả năng kéo dài tuổi thọ cho con người bởi chúng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất có lợi. Các chất béo không bão hòa trong quả hạch giúp phòng bệnh tim và ung thư. Quả hạch còn có nhiều vitamin, chất khoáng và các chất chống oxy hóa.

6 loại thực phẩm giúp bạn trẻ lâu 3

4. Sô-cô-la

Bạn sẽ giữ được tuổi trẻ nếu như máu trong cơ thể luôn tuần hoàn trơn tru, liên tục. Sô-cô-la chứa một lượng dồi dào flavanol, duy trì chức năng bình thường của mạch máu trong cơ thể. Nó giúp phòng ngừa các bệnh lý liên quan như cao huyết áp, tiểu đường, rối loạn tâm thần, các bệnh về thận, từ đó duy trì sức khỏe và sự trẻ trung cho bạn.

5. Dầu ô-liu

Với các thành phần như polyphenol và các chất chống oxy hóa, dầu o-liu là loại thực phẩm hàng đầu trong việc giữ gìn vẻ tươi trẻ và  phòng tránh các vấn đề sức khỏe do tuổi tác. Tương tự như quả hạnh, dầu ô-liu chứa các chất béo không bão hòa, có tác dụng phòng và chống các bệnh về tim và ung thư rất hiệu quả.

6. Rượu vang đỏ

Rượu vang chứa hợp chất resveratrol, làm chậm quá trình lão hóa của tế bào trong cơ thể. Uống rượu vang một cách điều độ giúp duy trì vẻ tươi trẻ tự nhiên. Chất cồn trong rượu nếu được đưa vào cơ thể một cách hợp lý sẽ giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tim, tiểu đường hay chứng mất trí ở người già.

Bên cạnh một chế độ ăn uống khoa học, sử dụng các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, để thực sự kéo dài được tuổi thanh xuân, bạn cần một sự tươi trẻ từ trong tâm hồn. Luôn luôn nở nụ cười, sống vui vẻ, giảm bớt lo lắng, suy nghĩ tích cực hơn,… bạn sẽ luôn giữ được vẻ đẹp và tuổi trẻ của mình.

Ban biên tập Nhật ký bé
Kiểm duyệt bởi Ban cố vấn Nhật ký bé
Chưa có đánh giá
Tags:
Tin liên quan
Tin khác