Dự án tân hoàng minh 23 lê duẩn Q1, TP. HCM, chủ đầu tư Tân Hoàng Minh. Dự án chung cư Tân Hoàng Minh d le roi soleil quảng an Tây Hồ, Hà Nội. Dịch vụ thuê chú rể đẹp trai, cao ráo, cam kết bảo mật thông tin. Chung cư Vinhomes Gallery với 10 tòa căn hộ bao gồm trung tâm thương mại, trường học và các tiện ích hàng đầu của Vinhomes được chính thức được công bố vào đầu tháng 3 năm 2017. Đây là một trong top 10 dự án Bất Động Sản tiêu biểu và được mong chờ nhất trong những năm vừa qua vì Gallery Giảng Võ không những sở hữu vị trí đất vàng, gần trung tâm thành phố mà còn được phân phối bởi chủ đầu tư uy tín nhất trong ngành chính là VinHomes VinGroup. Tìm hiểu thông tin tổng quan, vị trí, mặt bằng, tiện ích, giá bán căn hộ chung cư Vinhomes Gallery Giảng Võ tại website http://vinhomesgiangvo.toperland.vn/ hoặc Vinhomes Giảng Võ cập nhật 24/7, tin từ chủ đầu tư Vincity sài đồng http://vincity.toperland.vn/vincity-sai-dong Vincity đại mỗ http://vincity.toperland.vn/du-an-vincity-dai-mo Vincity tây mỗ http://vincity.toperland.vn/du-an-vincity-tay-mo Dịch vụ chua tac tia sua tại nhà, cam kết hiệu quả 100%. Xưởng sản xuất may ep cam vien chăn nuôi, máy ép cám viên mini cho thỏ, gà, vịt, chim bồ câu. Kho xưởng sản xuất long cong nghiep giá rẻ tại hà nội, lồng chim bồ câu, lồng thỏ, lồng gà Hướng dẫn phương pháp phục hồi tóc hư tổn hiệu quả chỉ sau 1 tuần sử dụng Công ty cho thue san khau tổ chức sự kiện uy tín tại Hà Nội. Dịch vụ cho thue o du giá rẻ nhất. Công ty cho thue backdrop uy tín tại Hà Nội - nhiều mẫu mã đẹp.

Những siêu thực phẩm chống cảm lạnh tăng sức đề kháng

Thiên nhiên đã ưu đãi cho con người rất nhiều loại thực phẩm giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng chống chọi với rất nhiều loại bệnh tật thông thường.

Những siêu thực phẩm chống cảm lạnh tăng sức đề kháng

1. Đu đủ

Đu đủ có khả năng chống viêm nhiễm và tăng sức đề kháng hiệu quả nhờ 2 loại hợp chất rất quan trọng là papain và chymopapain. Chúng là 2 enzym giúp tiêu hóa protein hiệu quả, nhờ đó làm giảm quá trình viêm nhiễm và làm lành các vết thương.

Mặt khác, đu đủ còn chứa rất nhiều vitamin A, C, E và beta caroten giúp hệ miễn dịch làm việc hiệu quả, do đó, giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, phòng chống các bệnh viêm nhiễm như cảm cúm, viêm họng.

Các chất chống oxy hóa, vitamin C trong đu đủ còn có thể rút ngắn hơn thời gian cảm lạnh. Hãy dùng đu đủ như một loại trái cây ăn hàng ngày hoặc chế biến thành nhiều món ăn bạn thích vừa tốt cho sức khỏe và có tác dụng làm đẹp hữu hiệu.

Những siêu thực phẩm chống cảm lạnh tăng sức đề kháng

2. Tỏi

Thành phần allicin trong tỏi, một hợp chất sản xuất chất chống oxy hóa, chính là nhân tố quan trọng khiến tỏi trở thành một chiến binh tiên phong trong việc kháng khuẩn, chống viêm nhiễm, cảm lạnh. Vì vậy, bạn nên ăn tỏi hàng ngày như một loại gia vị vừa giúp ngon miệng, vừa tăng sức đề kháng, ngăn ngừa cảm lạnh thông thường. Mặt khác, nếu bạn đang bị nhiễm lạnh thì ăn tỏi thường xuyên cũng giúp cơ thể nhanh chóng khỏi bệnh.

3. Gừng

Gừng được biết đến như một gia vị và cũng là một loại thảo dược tự nhiên rất có ích cho sức khỏe con người. Gừng có tính kháng virus, tăng cường tuần hoàn, loại bỏ độc tố và nấm. Vì vậy, chúng có tác dụng hữu hiệu ngăn cảm lạnh và cải thiện tiêu hóa, giảm thiểu triệu chứng nôn và buồn nôn... Bạn có thể dùng gừng hàng ngày dưới dạng trà gừng, nước ép hay thêm vào món ăn.

Những siêu thực phẩm chống cảm lạnh tăng sức đề kháng 2

4. Trái cây có múi

Các loại trái cây có múi như cam, chanh, bưởi… đều rất giàu vitamin C - nguồn dinh dưỡng thiết yếu để cơ thể chống lại các bệnh do vi khuẩn, virus.  Vitamin C giúp các tế bào bạch cầu khỏe mạnh, chống lại nhiễm trùng, xây dựng một hệ thống miễn dịch tự nhiên, giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng chống lại bệnh tật, nhất là các bệnh cảm cúm, nhiễm lạnh thông thường.

5. Sữa chua

Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn Probiotic hữu ích, chúng làm tăng các vi khuẩn tốt trong hệ tiêu hóa của bạn, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và giúp chống nhiễm trùng ở đường hô hấp hiệu quả. Ngoài ra, lợi khuẩn probiotic còn có trong các thực phẩm lên men như dưa cải bắp muối, kim chi…

7. Khoai lang

Khoai lang rất giàu beta-carotene, tiền chất của vitamin A và chuyển thành vitamin A khi cơ thể cần. Vitamin A giữ vai trò quan trọng trong việc tăng sức đề kháng của cơ thể. Ngoài ra khoai lang còn chứa nhiều calories, các vitamin như C, B2, B6… vừa tăng cường miễn dịch, vừa chống oxy hóa mạnh mẽ,  bảo vệ hệ miễn dịch chống lại những nhiễm trùng do vi khuẩn và virus gây ra.

Ban biên tập Nhật ký bé
Kiểm duyệt bởi Ban cố vấn Nhật ký bé
Chưa có đánh giá
Tin liên quan
Tin khác