5 món ăn nhẹ ít hơn 100 calo

    Mặc dù đang trong quá trình giảm cân nhưng đôi khi bạn lại thèm ăn một thứ gì đó. Để tránh ăn quá nhiều, nhưng vẫn được thưởng thức những món ăn ngon bạn nên lựa chọn đồ ...

  • Những loại trái cây có thể khiến bạn tăng cân

    Không phải thực đơn đầy ắp trái cây là bạn đã hoàn toàn yên tâm trong việc giảm béo. Một số loại trái cây chứa nhiều năng lượng và chất béo có thể làm kế hoạch giảm cân của bạn bị phá sản nếu ăn nhiều.

  • Mẹo nhỏ để sớm lấy lại dáng vóc sau khi sinh

    Sau khi sinh con, điều các mẹ quan tâm lo lắng thứ hai sau chuyện chăm sóc con nhỏ, đó chính là làm sao để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn của ngày xưa. Nhiều mẹ không dám soi gương vì thân hình quá khổ hiện tại cảu mình. Sau đây là một vài mẹo nhỏ giúp bạn có một cơ thể gọn gàng hơn.

  • Giảm cân đơn giản với trái dứa

    Với bromelain, chất xơ và nước dồi dào, dứa (trái thơm) được xem là loại trái cây thần kỳ giúp giảm cân hữu hiệu.

  • Top thực phẩm ưu tiên hàng đầu khi giảm cân

    Những thực phẩm dưới đây được liệt vào danh sách những thực phẩm nên ăn khi giảm cân, vì chúng chẳng những ít calo, nhanh no mà còn hỗ trợ việc đốt cháy calo trong cơ thể.

  • Giảm cân bằng chuối đơn giản và hiệu quả

    Chuối là loại trái cây quen thuộc rẻ tiền nhưng công dụng đối với sức khỏe và sắc đẹp của chúng thì luôn luôn được các chuyên gia xếp hàng đầu. Dưới đây là công dụng giảm cân tuyệt vời từ chuối.

  • Bí quyết giảm béo vùng đùi và bắp chân

    Thực sự là khó khăn khi muốn giảm đi lượng mỡ vùng đùi và bắp chân, vì khi lượng mỡ của cả cơ thể tiêu hao gần hết, thì mới đến lượt mỡ vùng này được tiêu hao. Tuy nhiên, những bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn có đôi chân thon thả mơ ước.

  • Bí quyết giảm cân mà da vẫn khỏe đẹp

    Giảm cân và duy trì làn da khỏe đẹp dường như có tác dụng tỷ lệ nghịch với nhau. Tuy nhiên, thực tế, nếu như bạn biết áp dụng chế độ kiểm soát cân nặng khoa học và đúng đắn, bạn vẫn luôn duy trì được làn da săn chắc, tươi trẻ. Dưới đây là bí kíp mang đến cho bạn vóc dáng thon thả cùng với làn da khỏe đẹp.

  • Giảm cân đơn giản từ rau quả quen thuộc

    Giảm cân là cả một quá trình gian nan của những người trót thừa cân. Nhưng thực tế có rất nhiều loại rau quả gần gũi có tác dụng hỗ trợ bạn giảm cân rất tốt, chỉ cần bạn có một chút kiên trì và tuân thủ đúng. Dưới đây là những loại rau quả quen thuộc hỗ trợ bạn giảm cân hữu hiệu.

  • Tác dụng làm đẹp bất ngờ của dưa chuột

    Không chỉ là một món ăn bổ dưỡng, dưa chuột còn là một mỹ phẩm từ thiên nhiên giúp bạn đẹp toàn diện từ làn da, mái tóc và chống nếp nhăn hiệu quả.

  • Tại sao bạn không thể giảm cân?

    Thiếu tính kiên trì, tâm trạng thất thường, lười nhác… là một trong những nguyên nhân chủ yếu khiến cho việc giảm cân của bạn gặp thất bại:

  • Bí quyết giảm cân hiệu quả từ trái bưởi

    Điều mà những người muốn giảm cân lo ngại nhất là việc giảm cân sẽ khiến vòng 1 của họ bị sập xệ và gương mặt hốc hác. Tuy nhiên, có một loại trái cây lành mạnh dưới đây giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không ảnh hưởng đến nhan sắc của bạn.

  • Vì sao kế hoạch giảm cân thất bại

    Khi bạn áp dụng nghiêm ngặt các bữa ăn chính đưa vào cơ thể, thì một vài sai lầm nhỏ lại làm kéo dài thêm quá trình giảm cân của bạn. Dưới đây là những lý do khiến kế hoạch giảm cân của bạn thất bại. 

  • Những thực phẩm càng ăn nhiều càng giảm cân

    Sợ béo nhưng lúc nào cũng thèm ăn là đặc điểm của những người dễ bị thừa cân. Lúc nào bạn cũng thèm ăn nhưng lại sợ bị béo. Những món ăn dưới đây vừa rất tốt cho sức khỏe, vừa tạo cảm giác “no giả” sẽ là giải pháp hữu hiệu để bạn khống chế cơn thèm ăn và khống chế cân nặng của mình.

  • Những món ăn thỏa thích mà không sợ tăng cân

    Nhiều người tin rằng cách tốt nhất để giảm cân hoặc không tăng cân là nạp vào cơ thể càng ít thức ăn càng tốt. Tuy nhiên, bạn không cần phải áp dụng thực đơn kiểu “hành xác” này nếu bạn biết rằng có rất nhiều món ăn dù ăn thỏa thích vẫn hỗ trợ bạn rất nhiều trong việc giảm cân.

  • Cách đơn giản lấy lại vòng eo thon sau sinh

    Việc lấy lại vòng eo sau sinh không phải là một việc có thể đạt kết quả một sớm một chiều. Tuy nhiên, áp dụng những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại đường cong gợi cảm một cách nhanh nhất.

  • Bốn bước cơ bản lấy lại vẻ đẹp sau khi sinh

    Việc lấy lại vóc dáng sau khi sinh đã trở thành một nỗi ám ảnh đối với nhiều bà mẹ, không ít trong số đó đã trở nên trầm cảm vì ngoại hình xấu xí không còn được như trước.